Os gulosos que pediram mais receitas de batidos naturais vão gostar desta publicação. E para quem nunca experimentou, não sabe o que perde. É uma boa oportunidade para começar agora, prometo que é delicioso e tem muitos benefícios para a saúde. Um bom dia para vocês!
Ingredientes:
1 banana
6 morangos
6 framboesas
1 colher (chá) sementes chia
1 copo de água
Colocar os ingredientes no liquidificador ou copo para utlizar com varinha mágica. Triturar e servir de imediato.
A banana contém triptofano, ajuda a relaxar e a melhorar o humor. É rica em fibras, ferro, potássio, vitamina B e magnésio. O morango é rico em vitamina C, estimula a produção de colagénio, possui ação anticoagulante e anti-inflamatória, fortalece os ossos, o cabelo e a pele, ajuda a eliminar toxinas do organismo e previne o envelhecimento, entre muitos outros benefícios. A framboesa tem vitaminas, cálcio, fósforo e ferro. Auxiliam a digestão e previnem o cancro. A semente de chia contem ómega-3, reduz o colesterol, auxilia a perda de peso, é rica em cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio, e vitamina B. Previne o envelhecimento e melhora a imunidade do organismo.
Já seguiram o Instagram? https://www.instagram.com/mafaldaagante
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