Para começarem o dia da melhor forma, sugiro este batido saudável para fazerem amanhã de manhã. Gosto de fazer estes batidos de fruta diariamente, adiciono água, ficam com os sabores dos frutos inalterados e têm mais benefícios. Podem ver as outras sugestões neste link. De certeza que encontram alguma receita com os vossos frutos preferidos.
Batido de framboesa e meloa
Ingredientes:
100 g de framboesas
2 fatias de meloa
1/2 copo de água
Hortelã para decorar
Colocar os ingredientes no liquidificador ou copo para utilizar com varinha mágica. Triturar e servir de imediato. Podem colocar mais água, se preferirem o sumo mais líquido.
E quais são os benefícios destes ingredientes? A framboesa tem vitaminas, cálcio, fósforo e ferro. Auxilia na digestão e previne o cancro. A meloa tem ainda mais fibras do que o melão. É diurética e desintoxicante. Apresenta ainda vitamina C e carotenos.
Já seguiram o Instagram? https://www.instagram.com/mafaldaagante
Já seguiram o Instagram? https://www.instagram.com/mafaldaagante
Fotografia: © Diogo Agante
