Aposto que já tinham saudades desta rubrica! O meu pequeno-almoço começou assim, depois de beber água morna com limão (escrevi os benefícios, em 2014, aqui). Espero que gostem desta sugestão, que também serve para o lanche. Um bom dia para os gulosos!
Ingredientes:
5 framboesas
1 iogurte natural cremoso
2 colheres (sopa) farelo de aveia
1 colher (sobremesa) sementes de chia
