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Livros para devorar #10

Hoje está um dia perfeito para pôr a leitura em dia, confesso que não ligo nada ao Carnaval, então com este tempo cinzento, pede mesmo ...



Hoje está um dia perfeito para pôr a leitura em dia, confesso que não ligo nada ao Carnaval, então com este tempo cinzento, pede mesmo para ficar em casa, ler novos livros, acompanhar com uma chávena de chá e um bolinho. Nestes "livros para devorar" sugiro alguns romances que já são best-sellers, um Nobel da Literatura, e novidades editoriais que promovem o nosso bem-estar físico e emocional. Já têm algum? Fiquem a conhecer melhor estas oito sugestões! Espero que gostem! Bom feriado! Com ou sem máscara de Carnaval! :)

A Revolução do Sono
Vivemos uma verdadeira crise de privação do sono, que afeta a nossa saúde, o nosso desempenho profissional, os nossos relacionamentos e a nossa felicidade. Arianna Huffington, uma das mulheres mais bem sucedidas dos Estados Unidos, fundadora do Huffington Post, dedica-se hoje a uma missão: ajudar-nos a encontrar o equilíbrio num mundo que nos está a deixar esgotados e doentes. Neste livro explora os mais avançados estudos científicos sobre o sono e o sonho, os perigos dos comprimidos para dormir, a adição crescente aos écrans e muito mais. Mostra-nos a relação do sono com o aumento de peso, a diabetes, o cancro e o Alzheimer, entre outras doenças.A Revolução do Sono, um best seller internacional, convida-nos a uma transformação de vida, com conselhos muito práticos que podem começar a ser aplicados já esta noite. Matéria-Prima Edições. 17,50€.

Considerado um dos romances essenciais da ficção contemporânea, valeu a Hermann Hesse a atribuição do Prémio Nobel da Literatura em 1946. Os membros de uma Ordem espiritual, inserida numa sociedade fechada e hierarquizada de eleitos, dedicam-se à procura do saber e do conhecimento absolutos. Joseph Knecht, chefe supremo desta comunidade, acabará por notar a contradição existente entre a mobilidade deste mundo e a fluidez do universo exterior, conhecimento que gradualmente altera o sentido da sua vida, levando-o a partir. Dom Quixote. 21,90€.

Numa Casca de Noz é o novo romance de Ian McEwan publicado pela Gradiva em Setembro, coincidindo com o lançamento internacional da obra deste premiado autor. Trudy, em adiantado estado de gravidez, planeia envenenar John, o marido e pai da criança que vai nascer, de conluio com Claude, seu amante e cunhado. Sem o saberem, têm uma improvável testemunha da trama: o bebé, residente no ventre de Trudy. Um toque de surpresa, trazido pela voz que narra o mundo. E, com isso, apresenta uma perspectiva inigualável. A perícia das palavras, num enredo que guarda a vida e que contém a morte. Uma história de crime e engano, de traição e amor. Estes são ingredientes que, à luz da literatura e pela pena de um grande mestre da escrita, se reúnem para dar corpo a um texto irresistível. Gradiva. 14€.

Treine o cérebro. Liberte-se do stresse e reforce as emoções positivas. Consegue imaginar uma vida sem stress? Parece-lhe difícil? Na verdade pode ser bem mais fácil do que pensa. Basta aprender a quebrar os ciclos de stress, libertando o seu cérebro da ansiedade e da tensão emocional. Com este livro conhecerá os 5 principais estados cerebrais; a forma como bloqueiam e desbloqueiam; os amplificadores de stress e como se defender deles; as ligações cerebrais que deve estimular e ainda aprender a desenvolver um plano pessoal de identificação e alteração de estados emocionais. Matéria-Prima Edições. 14,90€.

O Pavilhão Púrpura
Nova Iorque, 1929. A bolsa entra em colapso, milhares de empresas fecham, milhões de pessoas vão para o desemprego. A crise instala-se no planeta. Salazar é o ministro das Finanças em Portugal e a forma como lida com a Grande Depressão granjeia-lhe crescentes apoios. Conta com Artur Teixeira para subir a chefe de governo, mas primeiro terá de neutralizar a ameaça fascista.
O desemprego lança o Japão no desespero. Satake Fukui vê o seu país embarcar numa grande aventura militarista, a invasão da Manchúria, na mesma altura em que tem de escolher entre a bela Harumi e a doce Ren. Lian-hua escapa a Mao Tse-tung e vai para Peiping. É aí que a jovem chinesa e a sua família enfrentam as terríveis consequências da invasão japonesa da Manchúria.
A crise mundial convence os bolcheviques de que o capitalismo acabou. Estaline intensifica as coletivizações na União Soviética e o preço, em mortes e fome, é pago por milhões de pessoas. Incluindo Nadezhda. Gradiva. 22€.

Os factos são assustadores: à medida que envelhecemos ganhamos cerca de 4 quilos e meio de gordura e perdemos 2 quilos e meio de músculo a cada década. Quem o diz é Nicholas Perricone, um dos mais conceituados dermatologistas e nutricionistas dos EUA. Em três simples passos, o autor mostra como combater esse aumento de peso, reconstituir massa muscular e evitar o aspeto fatigado e envelhecido. Este livro resulta de décadas de investigação sobre os mecanismos de envelhecimento das células e permite: conhecer os 10 grupos alimentares fundamentais para uma perda de peso permanente; identificar os 12 suplementos nutritivos que facilitam a perda de peso mantendo a massa muscular e seguir o plano de 14 dias (com mais de 30 receitas). Matéria-Prima Edições. 16,50€.

Agarre este livro e, com a ajuda da natureza, tenha um ano cheio de saúde. No Inverno o seu melhor amigo é o gengibre; na Primavera evite as alergias cuidando do seu fígado com infusões de borututu; no Verão o aipo e o ananás diminuem a retenção de líquidos; no Outono a planta medicinal ginkgo biloba aumenta a sua vitalidade. Quando as quatro estações do ano chegam em força, todos sentimos efeitos adversos na nossa saúde, das enxaquecas e alergias, à rinite, gripes ou dores articulares.Este é o seu guia para todo o ano. Apresenta os alimentos que devemos consumir em cada estação e inclui receitas variadas e práticas para o dia-a-dia. Também identifica as doenças mais comuns de cada época e a forma de as evitar ou tratar. Sempre de modo natural com soluções homeopáticas, plantas medicinais e um estilo de vida mais saudável. De Cátia Antunes. Chá das Cinco. 16,60€.

Uma abordagem inovadora com personalização da dieta consoante as necessidades e os objetivos. Procura neste livro mais uma dieta milagrosa, com um slogan “perca 10kg, em 10 dias, sem esforço”? Pois bem, se é esse o caso, esta não é a sua dieta, pois o que procura não existe.Há vários anos a trabalhar em clínica privada, a nutricionista Maria João Ibérico Nogueira sabe que a única dieta que funciona é aquela que as pessoas conseguem cumprir.Dieta à sua Medida oferece 4 registos alimentares diferentes para alternar durante 1 mês: dieta vegetariana; dieta sem lactose e sem glúten; dieta hiperproteica; dieta mediterrânica.Através desta experiência você vai descobrir qual a dieta perfeita para o seu corpo, ou se o melhor é uma combinação de registos alimentares diferentes. Porque o mais difícil não é começar uma dieta, é mantê-la durante o tempo necessário para atingir os seus objetivos. E, depois de os atingir, é preciso saber manter o peso ideal. Para facilitar o seu trabalho, a autora sugere receitas semanais simples e saborosas que garantem que a alimentação vai continuar a ser um dos grandes prazeres da vida. Chá das Cinco. 15,50€.

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Nome

"Ferrero Rocher" Saudável,1,"O Melhor Cake Designer Amador de Portugal",1,10 anos,1,19º Festival Internacional Rubis Gás Balões de Ar Quente,2,1º aniversário da loja de doçaria «Há alguém mais gulosa do que eu?»,1,2019,1,3 dias em Viena,1,4-estrelas,12,5 estrelas,1,5-estrelas,20,7 maravilhas Doces de Portugal,1,8 receitas para crianças,1,A mais gulosa,1,a melhor amiga da barbie,1,À mesa com,17,A Mesa dos Portugueses,1,A Metalúrgica,1,a minha torta preferida,1,A nossa tarde,3,A Vida Secreta dos Nossos Bichos,1,abóbora,9,Abóbora e Maçã,1,Activia,3,Activia Sementes e Cereais,1,Açúcar,1,açúcar amarelo,1,açúcar de coco,1,AEG,1,Agradecimento,1,água aromatizada,1,Air fryer,2,Alberto Caeiro,1,Alcobaça,5,alfarroba,1,Algarve,1,alimentos que rejuvenescem,1,Aljubarrota Medieval,1,alperce,1,Altis Belém Hotel,4,Altis Grand Hotel,3,Amêndoa,2,amêndoa e azeite,1,amendoim,2,Ana Borges,1,Ana Bravo,1,Ana Guiomar,1,Ana Mesquita,1,André Henriques,1,Andreia Santos,1,aniversário,3,antestreia,1,António 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Há alguém mais gulosa do que eu?: Livros para devorar #10
Livros para devorar #10
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Há alguém mais gulosa do que eu?
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