Amanhã de manhã vou bem cedo para Lisboa, espera-me um dia com reuniões. Fiquem com a sugestão para o pequeno-almoço, um batido vitaminado e delicioso. Experimentem e partilhem também as vossas receitas de batidos! Boa noite, gulosos!
Ingredientes:
12 morangos
1 kiwi
1 copo de água
Colocar todos os ingredientes no liquidificador. Triturar e servir de imediato.
Os morangos são ricos em vitamina C, estimulam a produção de colagénio, possuem ação anticoagulante e anti-inflamatória, fortalecem os ossos, o cabelo e a pele, ajudam a eliminar toxinas do organismo e previnem o envelhecimento.
Benefícios do kiwi: tem proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio, vitamina C (apresenta uma concentração maior do que a laranja), vitamina E e K, melhora a flora intestinal, diminui os triglicerídeos e é baixo em calorias.
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Fotografia: © Diogo Agante
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