Apesar da acidez do kiwi, este batido fica equilibrado graças à doçura da banana. É perfeito para começar o dia ou para incluir no lanche. Espero que gostem!
Ingredientes:
1 banana da Madeira
1 kiwi
1 colher (sobremesa) sementes Chia
1 copo de água
Colocar os ingredientes no liquidificador ou copo para utlizar com varinha mágica. Triturar e servir de imediato.
A banana contém triptofano, ajuda a relaxar e a melhorar o humor. É rica em fibras, ferro, potássio, vitamina B e magnésio. O kiwi tem proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio, vitamina C (apresenta uma concentração maior do que a laranja), vitamina E e K, melhora a flora intestinal, diminui os triglicerídeos e é baixo em calorias.A semente de chia contem ómega-3, reduz o colesterol, auxilia a perda de peso, é rica em cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio, e vitamina B. Previne o envelhecimento e melhora a imunidade do organismo. Só bons motivos para experimentarem este batido.
Já seguiram o Instagram? https://www.instagram.com/mafaldaagante
A banana contém triptofano, ajuda a relaxar e a melhorar o humor. É rica em fibras, ferro, potássio, vitamina B e magnésio. O kiwi tem proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio, vitamina C (apresenta uma concentração maior do que a laranja), vitamina E e K, melhora a flora intestinal, diminui os triglicerídeos e é baixo em calorias.A semente de chia contem ómega-3, reduz o colesterol, auxilia a perda de peso, é rica em cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio, e vitamina B. Previne o envelhecimento e melhora a imunidade do organismo. Só bons motivos para experimentarem este batido.
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Fotografia: © Diogo Agante
