A partir de amanhã vou estar 10 dias em reportagem, em dois hotéis, o que significa que vou aproveitar este bom tempo (e as piscinas exteriores). E por isso tenho mais atenção aos alimentos que ingiro nestas alturas. Para além do protetor solar, saibam que alguns alimentos podem reforçar a proteção do organismo nas alturas da exposição solar e ajudar a potenciar o bronzeado.
Li um artigo, na Fox News, sobre os alimentos que nos ajudam a proteger dos malefícios do sol, aposto que pensaram que me enganei na fotografia para ilustrar esta publicação:
- Cacau (este é o melhor da lista, certo?)
- Melancia
- Tomate
- Pimentos (amarelo, laranja ou vermelho)
- Courgette amarela
- Cúrcuma
- Frutos Silvestres, Ameixa, Uva
- Chá verde
Artigo completo aqui.
Esqueceram-se da cenoura e da abóbora. Se ainda vão de férias, não se esqueçam de ingerir estes alimentos. Digam lá se não é bom saber que o cacau também faz parte desta lista!? :)
Fotografia: © Diogo Agante
