Afinal que quantidade de água devemos beber diariamente? Embora esta recomendação possa variar de pessoa para pessoa, segundo a Universidade de Harvard, devemos ingerir entre 4 a 6 copos de água todos os dias. O chá (não açucarado), as frutas e os vegetais ajudam a chegar a este consumo mínimo recomendado. Imagino que para algumas pessoas este consumo seja excessivo (mas fazem mal) e para outras nem por isso. Saibam que quando analisamos a água, devemos avaliar toda a composição e não apenas o pH, mas pessoalmente prefiro apenas águas alcalinas. E adoro fazer águas aromatizadas, como as que estão na foto, uma sugestão que está no novo livro, disponível na loja de doçaria «Há alguém mais gulosa do que eu?» de Coimbra (com desconto), em livrarias e supermercados. Online, encontram por exemplo: na Fnac, Bertrand, Leya, no Wook e no Continente.
Não há nada como começar o dia a beber um copo de água, seja aromatizada ou em estado puro. E quanto à água morna com limão, já leram este artigo? Sou fã, e vocês?
Fotografia: © Diogo Agante
Flores: M&M Flowers Coimbra
