Receita para começar bem o ano: um batido vegan, sem açúcar e sem glúten! Sugestão super-rápida e deliciosa, vamos aproveitar a motivação do ano novo para implementar hábitos mais saudáveis e que continuem ao longo do ano?! O que acham? Esta receita faz parte do meu último livro, Doce e (Mais) Saudável, no qual encontram ideias doces para confecionarem ao longo de 2021!
Esta é a sugestão da semana para o Wi-Fi na RFM! Não se esqueçam de ouvir o programa com a Joana Cruz, Rodrigo Gomes e Daniel Fontoura, a partir das 20:00. A rubrica "Há alguém mais gulosa do que eu?" será às 21 horas. Também encontram esta receita na app, disponível para Android e iOS. Feliz 2021 para todos os gulosos!
Batido Tutti-Frutti
(Para 2 copos)3 morangos
1 banana pequena
1 maçã
Sumo de 1 laranja
1 copo de água
1 folha de hortelã
Colocar todos os ingredientes numa liquidificadora, triturar até ficar homogéneo e servir de imediato.
No 3º livro apresento sugestões irresistíveis que vão deixar miúdos e graúdos a babar! Receitas fáceis e deliciosas que eu confeciono sem utilizar açúcar refinado, sem corantes nem conservantes, sem glúten; algumas vegan, outras sem lactose. Opções mais ou menos económicas, para qualquer altura do ano, para várias ocasiões e gostos: para começar bem o dia, lanches ou piqueniques; para gulosos com pouco tempo; de inspiração tradicional; e doces para festividades. A garantia: doces com um sabor inesquecível para partilhar com a família e os amigos!
Nestes links encontram o livro à venda online:
Fnac: https://bit.ly/3jdHe54
Leya: https://bit.ly/3jf2Myx
Wook: https://bit.ly/2ElJ4Ck
Bertrand: https://bit.ly/2D0sFTi
