Ingredientes:
10 morangos
2 colheres sopa de mirtilos
1 colher sopa de linhaça moída
Q.b. sementes de chia
1 copo de água
Colocar os ingredientes no liquidificador ou copo para utlizar com varinha mágica. Triturar e servir de imediato.
O morango é rico em vitamina C, estimula a produção de colagénio, possui ação anticoagulante e anti-inflamatória, fortalece os ossos, o cabelo e a pele, ajuda a eliminar toxinas do organismo e previne o envelhecimento, entre muitos outros benefícios. O mirtilo é rico em antioxidantes, vitaminas, sais minerais e enzimas. Reduz o colesterol, regula o trânsito intestinal. É associado à prevenção de vários tipos de cancro e doenças cardiovasculares. A linhaça é rica em Ómega-3, previne doenças cardiovasculares. Fonte de zinco, selénio, vitaminas, magnésio, ferro, fósforo e manganês. Reduz o envelhecimento celular, apresenta propriedades que previne vários tipos de cancro. A semente de chia apresenta ómega-3, reduz o colesterol, auxilia a perda de peso, é rica em cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio, e vitamina B. Previne o envelhecimento e melhora a imunidade do organismo.
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Fotografia: © Mafalda Agante
