Livros para devorar #23

Há tanto tempo que não partilhava esta rubrica! Confesso que ando sem tempo para ler, mas está nas minhas resoluções deste ano, por i...

Há tanto tempo que não partilhava esta rubrica! Confesso que ando sem tempo para ler, mas está nas minhas resoluções deste ano, por isso tenho de pôr em prática! Ando a preparar novos projetos que quero muito divulgar brevemente! E por falar em projetos, a marca "Há alguém mais gulosa do que eu?" nasceu depois de ler o livro do Simon Sinek, o primeiro que está aqui nestas sugestões, a versão em inglês, por isso fiquei muito contente quando vi o livro traduzido cá em Portugal! É um livro fenomenal e inspirador! Agora ando a ler a equação da felicidade. Vocês já leram? O que acharam? Espero que gostem destas propostas! Boas leituras...com doces a acompanhar! E porque não um doce da marca "Há alguém mais gulosa do que eu?"!? Agora fazemos entregas em Aveiro, Coimbra, Lisboa e Porto, em qualquer morada, particulares ou empresas. Bom fim-de-semana, gulosos! :)

Primeiro Pergunte Porquê

Poucas pessoas se lembram, mas a Creative Technology Ltd foi a empresa que lançou o primeiro mp3 do mercado. Para a história, porém, ficou o iPod, que a Apple só revelaria ao mundo quase dois anos mais tarde. Tirando o design e preço, os dois produtos equivaliam-se. Mas a filosofia dos seus criadores era radicalmente diferente. Enquanto a Creative vendia “apenas” um produto (um “leitor de mp3 com 5GB”), Steve Jobs vendia um sonho: “1000 canções no seu bolso”. Ou seja, a Creative falava das características técnicas do novo gadget enquanto a Apple disse-nos por que razão precisávamos dele.

É esta a essência do extraordinário bestseller de Simon Sinek: mostrar até que ponto as pessoas, empresas e organizações tantas vezes se enganam ao pôr os “Quês” à frente dos “Porquês”. Se pensarmos bem, não é o que as empresas fazem que as diferencia, mas antes a paixão que as move. Uma mota pode ser só um veículo de duas rodas; mas se for uma Harley Davidson, significa já a entrada num clube. De Simon Sinek. Lua de Papel. PVP:16,90€.

A Equação da Felicidade

A mensagem deste livro é simples: os seres humanos foram desenhados para serem felizes. E se a vida nos pregar partidas, basta reinicializar o programa e voltar ao “modo de felicidade”. Em 2001, Mo Gawdat chegou à conclusão de que era infelicíssimo, apesar de estar casado, ter um super emprego, e não saber o que fazer com tanto dinheiro.

Engenheiro por formação, decidiu aplicar os seus talentos ao estudo da felicidade. Leu tudo o que havia para ler. Desenhou um algoritmo que permitisse a todos os seres humanos alcançar a felicidade. E começou a aplicá-lo em si próprio, com resultados espantosos.

Até que, 13 anos mas tarde, e já Chief Businness Officer da Google, foi brutalmente confrontado com o mais duro “teste” à felicidade. O seu filho Ali morreu numa operação de rotina à apendicite, devido a um erro médico. O autor não apresentou queixa, não levou o caso a tribunal. Em vez disso, juntamente com a família, decidiu socorrer-se da equação para sobreviver emocionalmente. E assumiu como missão partilhá-la, através deste livro, com o maior número de pessoas.

Aqui encontrarão a ciência que o inspirou a escrever a fórmula 6-7-5. São 6 as ilusões que nos levam a viver num estado de confusão permanente; são 7 os “ângulos mortos” que nos distorcem a visão da realidade; e, finalmente, há 5 verdades fundamentais, que lhe permitirão alcançar a felicidade duradoura. De Mo Gawdat. Lua de Papel. PVP: 16,90.

A Regra dos 5 Segundos

Comece a contar 5... 4... 3... 2... 1... e mude a sua vida. Já pensou naqueles momentos em que tem de sair da cama, mas não consegue e desliga o despertador vezes sem conta? Ou lembra-se de quando era criança e não tinha a coragem de levantar a mão nas aulas e dizer: Eu sei! Eu sei! Mel Robbins, estrela da CNN e uma das coachs mais conhecidas do mundo (o seu vídeo no TEDx tem mais de 12 milhões de visitas), passou por tudo isso. Aos 39 anos, estava desempregada, o negócio do marido tinha falido, o casal acumulava dívidas e discussões e ela bebia cada vez mais. Até que um dia, ao ver na televisão a contagem decrescente antes do lançamento de um foguetão, descobriu a solução mágica para os seus problemas: A Regra dos 5 Segundos. No início usou-a por uma questão de pura sobrevivência – a sua vida estava um absoluto caos. Mas à medida que começou a incorporar a regra, os resultados começaram a aparecer. Conseguiu um bom emprego, reconciliou‑se com o marido (com quem vive há quase vinte anos) e começou a espalhar a sua magia pelo mundo, “magia” essa que, afinal, é sustentada pela neurociência. A regra, como ficou provado cientificamente, é uma forma de metacognição. Quando a usamos, é como se metêssemos as “mudanças mentais” em rápida sequência e acabássemos com a mania de pensar demais antes de agir. São precisos apenas cinco segundos: para recuperar a autoconfiança, para deixar de duvidar de si, para vencer o medo e a insegurança, para deixar de se preocupar e começar a viver. De Mel Robbins. Lua de Papel. PVP: 14,90€.

O Método Japonês para Viver 100 anos

O Japão é o país do mundo com mais pessoas anciãs. Junko Takahasi investigou durante anos os seus hábitos de vida e desvenda neste livro todos os segredos para viver 100 anos conservando a saúde física e mental. No Japão vivem mais de 65 mil centenários. E o que mais surpreende é a sua qualidade de vida, muito superior à que se supõe para pessoas com idade tão avançada. Esta é a sua história. O que comem? Quantas horas dormem? Em que acreditam? Continuam a ser profissionalmente activos? De que modo ocupam o tempo livre? Como se relacionam?

A todas estas perguntas respondem neste livro pessoas como Mieko Nagaoka, de 102 anos, recordista de natação na sua categoria para os 1500 metros livres; Hidekichi Miyazaki, de 106 anos, que bateu o recorde dos 100 metros para maiores de 100 anos; o médico Shigeaki Hinohara, de 104 anos, conhecido como «o centenário mais ocupado do Japão», que tem a agenda cheia para os próximos dois anos; e a fotógrafa Tsuneko Sesamoto (101 anos), cujo lema de vida é «nunca é tarde para aprender». Nesta obra descobriremos que têm muito para nos ensinar sobre como viver mais tempo e, mais importante, como desfrutar dele. De Junko Takahasi. Planeta. PVP: 17,76€.

Life Style

Maria João Bastos é atriz e modelo. Desde muito cedo que percebeu que a moda é um poderoso aliado na vida de uma mulher, por isso decidiu partilhar com o público os seus segredos de beleza, as dicas para uma vida mais saudável, os truques para o dia a dia ou para uma noite especial. Neste livro, que não pretende ser um guia nem ditar regras, conhecemos os segredos de uma mulher inspiradora. Atreva-se a ser mais feliz! Um livro sobre o que as mulheres gostam de saber, ler e reler. De Maria João Bastos. Oficina do Livro. PVP: 16,50€.

Os Ricos

Depois de Os Pobres, Maria Filomena Mónica traz-nos Os Ricos, uma obra em que fala não só da origem das grandes fortunas nacionais, mas da mentalidade e dos costumes do grupo social que deu origem ao título deste livro. Para escrevê-lo, recorreu a memórias, diários e entrevistas e a galeria de personagens vai desde os fidalgos antigos como o 1.º duque de Palmela, os condes de Vila Real e os condes de Rio Maior, até aos capitães da indústria do séc. XX, como Jorge de Mello, António Champalimaud, Américo Amorim e Belmiro de Azevedo, passando pelos milionários do liberalismo, Eugénio de Almeida, D.ª Antónia Ferreira, José do Canto e o conde de Burnay. Através destas biografias ficamos a conhecer melhor a História de Portugal. De Maria Filomena Mónica. A Esfera dos Livros.  PVP: 16,90€.

Mais Receitas da Dieta Prática

Uma dieta eficaz, fácil, simples e planeada dia a dia para que perca peso sem perder a cabeça… nem a força de vontade. A própria dieta é muito boa, equilibrada e cheia de dicas e conselhos concretos. E suportada pelo sucesso das pessoas que já a fizeram. Contém: listas de compras detalhadas, por semanas, dicas para o planeamento dos 28 dias da dieta e mais de 80 receitas práticas, simples e rápidas: quase todas com tempo de preparação inferior a 15 minutos, para todos os almoços e jantares. De Rita Rocha de Macedo. Planeta. PVP: 16,98€.

Parar. Sentir. Respirar

Vera Simões ensina Ashtanga Yoga há mais de uma década. Ao longo destes anos tem conhecido e ajudado as pessoas que frequentam as suas aulas, workshops e retiros; homens e mulheres de diferentes idades, com histórias de vidas distintas, necessidades, capacidades e bloqueios nada iguais. Escreveu PARAR. SENTIR. RESPIRAR: Uma Prática de Yoga para Transformar Corpo, Mente e Alma com o intuito de dar a conhecer esta prática que, para ela, é imensamente especial, porque ensina a recuperar a energia, a motivação e a conexão connosco mesmos. Ajuda a conhecer em profundidade as capacidades dos nossos corpos e a acalmar as nossas mentes. É uma forma de reencontrar força interna que pode ser o instrumento necessário para procedermos às mudanças que servirão para construirmos uma vida de maior bem-estar, saúde, satisfação e realização. De Vera Simões. Casa das Letras. PVP: 15,90€.